$ 0 0 「メタボ予備軍と言われたから、おやつは我慢だな」と思っている人はいませんか? 食べてはいけないと思ったストレスで、食事の時間にドカ食いしてしまい、結局太ってしまう人も……。一方で、おやつを食べながらダイエットに成功した人もいます。おやつをダイエットの味方にするコツをご紹介します。