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美味しくて栄養が摂れて消化がよい、玄米の炊き方 [毎日のお助けレシピ]

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ダイエットや健康のために玄米を食べている方に向けて、玄米の正しい炊き方を紹介します。玄米は、きちんと吸水させてから炊くことが何より大切なので、冬場は24時間、夏場は12時間水につけてから炊きましょう。


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