「痩せたかも！」と思って体重計に乗ったら変わっていない数字にがっかりしたり、数字は変わらないのに「痩せた？」と聞かれたことありませんか？確かに体重計の数字は、生活を見直す刺激や指標にはなります。心と時間に余裕がない人は、サイズダウンと代謝アップのちょっとしたコツで、まずは見た目痩せしてみませんか。
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