1日3分！乾布摩擦でダイエット＆美肌（前編）

今回は究極の「ゆるダイエット」をご紹介します！それは、私たち日本人に馴染み深い『乾布摩擦』です。乾布摩擦には、血流がよくなる、自律神経のバランスが整うといった効果があることが、実験の結果により明らかになりました。この結果から、冷え性緩和、代謝アップによるダイエット、美肌効果、セルライト予防といった嬉しい効果も期待できます。そんな「乾布摩擦」の詳しい効能や実践方法をご紹介していきます！