年齢を重ねるにつれて、背面全体に余分なお肉がつきやすくなったなと思う人は沢山いると思います。下着の上下に出来てしまう盛り上がったお肉に腰回りの余分なお肉……お尻は垂れて、太ももの付け根と同化してしまっている……そんな後ろ姿をなんとかしたいと思っている人必見のエクササイズをご紹介します。
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