1週間で3キロ痩せ？糖質制限ダイエットの落とし穴！ [食事ダイエット]

炭水化物などの主食を中心に糖質を含む食事を摂らない、という糖質制限ダイエット。早い人なら数日という短期間で確実に結果を出せることが、このダイエットが人気の理由です。しかし「痩せた！」という人がいる一方で「最初は一気に痩せたが、それからはいくら食事量を減らしても痩せなくなった」「効果はあったが、体調が悪くなった」という人がいるのも事実です。さて糖質制限ダイエットの真実とは？