Image may be NSFW.
Clik here to view.
スロージョギングには、ウォーキング以上の消費カロリーや遅筋の使用、毛細血管の増加などさまざまな効果があると言われます。これらの効果は、健康促進やダイエットに有効です。スロージョギングは走るペースがウォーキングに近いほどゆっくりなため、運動が苦手という方でも取り組みやすいでしょう。
Image may be NSFW.Clik here to view.
