話題の4分エクササイズで体脂肪撃退！

1日わずか4分で様々な運動効果が得られるタバタ式トレーニング、その名も「タバタプロトコル」4分という短い時間なのに体脂肪の減少や骨格筋の増加などが見込まれ、欧米やロシア、ブラジルなどでもダイエットに活用する人多数！そんな魅力的なトレーニング法「タバタプロトコル」を、イメージしやすく体脂肪減少編と筋力＆代謝アップ編に分けてお届け！今回は体脂肪減少バージョンの初級編です。