仕事や家事で日々忙しく過ごしていると、日頃の疲れがどんどん蓄積されていきますよね。疲れている上に体を動かすのは億劫だと感じる人もいると思いますが、こういうときこそ適度な運動を取り入れてみましょう。体を動かしたほうが、心身の疲れも回復しやすいと言われています。疲れたときこそ運動！をぜひ実践してみましょう。
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