50歳前後の女性の多くが悩まされる、更年期障害。身体の不調だけでなく、集中力が低下したりマイナス思考になるなど、気持ちの面でも追い詰められ、職場に行くのがつらいと考える人も。どうすればこの時期を乗り越えられるのでしょうか？
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