ロコモティブシンドロームという言葉が世間でも聞かれるようになりました。筋肉・骨・神経など運動器系の障害や衰弱によって要介護になる可能性が高い状態と意味します。家庭内での生活、外出も助けを使わずに自身で活動できるようにするには若いうちから健康な体を作る意識的な心がけ、自発的な運動が必要です。今回は身体面の老化現象を少しでも軽減するためのレシピをご紹介します。
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