体力の低下を感じ、筋肉量も大きく減っていく更年期。減少していくスピード等は部位によっても異なります。中でもお腹の筋肉は特に著しく減少していき、脂肪もつきやすくポッコリお腹になりやすくなってしまいます。そんな更年期にこそ行いたいエクササイズのお腹編です。メノポーズカウンセラーでもあるガイドがご紹介します。
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