$ 0 0 フラストレーションがたまると、ふいにやってしまう爪噛みや貧乏ゆすりの癖。「やってはダメ!」と自分に言い聞かせても、気がつけば始めてしまうものです。こうした「恥ずかしい癖」は固着反応と呼ばれるもの。無理せず卒業するための3つのヒントをお伝えします。