食欲の秋も本格化し、温かい鍋ものや煮物料理も美味しく感じる気候となりました。暴飲暴食があだとなり腸の働きのバランスが崩れてしまうこの季節、便秘にもなりがちです。ぽっこりおなかを解消しすっきりとした毎日を過ごしましょう。秋の味覚を楽しみながら、便秘を防ぐ食材をご紹介します。
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